zackochtherese.blogg.se

Så otroligt skönt att åka iväg och träna på morgonen. Måste bara se till att få någon bra rutin på det så att det blir en vana några gånger i veckan. 40 min lågintensiv träning är en bra början. 

Skickade efter lite kläder bland annat en stickad klänning. 
Den kan bli väldigt fin om man har något under. Annars är det lite väl genomskinligt. Den ser riktigt skön ut att ha när man går till och från träningen. 

Och jag är helt död. Så otroligt jobbigt att stå och hoppa och studsa. Mina barn valde ju inte direkt de lugna låtarna. Men det är riktigt bra träning iallafall. 

Så jobbigt att träna idag. Orkade bara med 45 min kondition. Så besviken. Men det var ändå 45 effektiva minuter för jag hann förbränna 500 kcal. Skyller även detta på att jag har varit sjuk till och från i några veckor. Kan skylla mycket på det ska nog komma på fler saker som går att förklara med att jag varit sjuk ;-)

60 min förbränningsträning på gymmet efter att jobbat natten. Jag har bränt 700 kalorier. Tycker jag gjort mig förtjänt av att sova lääänge idag. 

Det blev 60 minuter kondition inte helt illa. Och jag insåg idag hur mycket bättre kondition jag har fått sedan i somras. Det är ju så mycket roligare att träna när man märker att det ger resultat inte bara på utseende utan också på styrkan och konditionen. Så nu ska jag dra hem och sova. Får se om jag orkar med gymmet imorgon på morgonen. 

Tog mig till gymmet efter jobbet och tränar. 

Jag och storebror har varit på våran joggingrunda ikväll. Han var så duktig, jag blir så stolt ❤ Vi var ute i 40 min och vi joggade den största delen av tiden. Det var helt underbart att jogga igen har saknat det så sjukt mycket. Planen är att vi ska jogga på fredag kväll om J inte är hemma jätte sent. Sen tänkte vi jogga lördag morgon och söndag kväll. Måste passa på att komma igång ordentligt innan det börjar bli kallt ute. Planen är att jag ska kunna fortsätta att vara ute och spring i vinter också. 
Det var ganska så mörkt ute. Men det regnade inte så det var vi tacksamma för. 
Storebror innan vi började springa. 
Och nu blev inneskorna mina uteskor. Tur att de är sköna att springa i och snygga. 

Ikväll har jag och storebror planerat att vi ska ut och jogga. Hoppas verkligen att vi kommer iväg och gör det. Storebror spelar fotboll och tycker inte att han har så bra kondition som han skulle vilja. Jag behöver röra på mig så mycket jag bara kan. Vill ha tillbaka min kondition där jag kunde gå ut och springa en mil utan att avlida. När jag har fått upp konditionen hyfsat kan man börja springa med Zack. Så nu blir mina snygga rosa träningsskor som jag använt på gymmet uteskor eftersom det är löparskor. Håller tummarna för att det inte ska ösregna när vi ska ut. Vi kanske ska fundera på att investera i ett löpband. 

Har äntligen lyckats köpa en träningsväska. Hittade ingen snygg lila så då var det självklara valet såklart rosa. Invigde den imorse när jag tränade och den var så bra som jag hoppats på. 

Orkade bara träna 60 min idag. Visste ju att det skulle bli så när jag bara äter shakes och det är första veckan. Det kommer ju troligtvis bli bättre snart. Men 60 min är ändå bättre än inga minuter. Jag är glad för all träning. 

Nu börjar det om på allvar igen. Har inte riktigt haft motivationen/disciplinen att hålla strikt diet med mina shakes sista veckan. Men nu börjar det om igen. Känner mig redan bättre, piggare och gladare. Förstår inte varför jag ska äta vanlig mat när jag faktiskt mår bättre på shakes. Så nu är det strikt diet och förbränningsträning som gäller igen. Nackdelen är att man första veckan luktar så illa och har äcklig smak i munnen. Vaknar med en andedräkt som skulle kunna mörda :-) Men som jag förstår det är det att kroppen går in i ketos som gör att man stinker. Det går ju faktiskt över så det är bara att duscha mycket och borsta tänderna ofta. Så nu är det nedräkning på åtta nya veckor då. 

Vaknade tidigt i morse så jag passade på att åka och träna. Killarna var ute och körde på sina sparkcyklar och Zack var rastad och klar. Körde mitt vanliga upplägg 30 min cykel och 60 min snabb gång på löpband. Men idag sprang jag faktiskt lite på slutet bara för att känna hur det kändes. Det gick väldigt bra fast det är otroligt tråkigt att springa på löpband. 

Jag trodde inte jag skulle få så här mycket träningsvärk från 100 squats. Men jag har ont i hela kroppen! Känns som jag gått genom en mangel. Men jag ska stå ut dessa 100 dagar. Har jag börjat ger jag mig inte. 

Så var första dagen avklarad. Det kommer att bli hundra jobbiga dagar det här. 

Hittade på nätet att folk kör 100 squats i 100 dagar. Så jag utmanade K på det här. Båda vi är tjurskalliga och har vi bestämt oss att göra något ger vi oss fan på att klara det. Jag tänker inte förlora mot henne. 

Idag när jag vaknade kände jag att nu är det dags att gå till gymmet :-) Så innan jag hinner ändra mig drar jag dit.